解決兒童注意力不集中的12種學(xué)習(xí)方法
發(fā)布時間：2017-05-18?16:47:29點擊量：352
一.貪玩厭學(xué)
孩子一直貪玩不喜歡學(xué)習(xí)怎么辦?
對學(xué)習(xí)總是維持三分鐘熱度，難以保持長久的熱情，比如，遇到自己感興趣的、容易的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就學(xué)的很有勁頭;遇到不感興趣的、有難度的內(nèi)容，立刻就失去了耐心。因此有不少家長這樣抱怨：我孩子不比別的孩子笨，就是沒耐性注意力不集中，做事總是虎頭蛇尾，半途而廢。
問題表現(xiàn)：
在學(xué)習(xí)上怕吃苦，總希望能投機取巧走捷
樹立學(xué)習(xí)榜樣，塑造學(xué)習(xí)典范
興趣教學(xué)，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)長久的熱情
創(chuàng)設(shè)疑難情境，在磨礪中培養(yǎng)持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度
孩子很聰明但學(xué)習(xí)就是粗心大意，怎么辦?
有的家長常說：我孩子挺聰明的，哪樣都行，就是有點粗心。粗心馬虎不是學(xué)習(xí)應(yīng)有的態(tài)度，有不少學(xué)生就是粗心馬虎造成的1分之差而錯失了理想學(xué)校。粗心馬虎，歸根結(jié)底是習(xí)慣養(yǎng)成的問題。如果平時沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，考試時心里一緊張，粗心、馬虎的問題又升級了，考試分?jǐn)?shù)當(dāng)然大受影響。即使是再聰明的孩子，也會因為粗心大意而丟分?jǐn)?shù)，影響到學(xué)習(xí)成績。
平時寫作業(yè)不認(rèn)真，經(jīng)常是大錯不犯，小錯不斷
做事沒有計劃性，經(jīng)常一邊學(xué)習(xí)，一邊想著其他的事
學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，缺乏責(zé)任心
兒童注意力訓(xùn)練方法激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在快樂的氛圍里學(xué)習(xí)
定制學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間
專項注意力訓(xùn)練，培養(yǎng)認(rèn)真細(xì)致的學(xué)習(xí)習(xí)慣
端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強課業(yè)責(zé)任感
無效是學(xué)習(xí)中的一個“老大難”問題。很多學(xué)生把大量時間花在學(xué)習(xí)上，但學(xué)習(xí)效果卻不佳，似乎學(xué)習(xí)的努力程度與學(xué)習(xí)效果并不成正比。這種現(xiàn)象長時間得不到解決，慢慢的會使本來勤奮刻苦的學(xué)生逐漸對自己失去信心，對學(xué)習(xí)失去興趣，產(chǎn)生逆反心理，久而久之從“不會學(xué)”變得“不愛學(xué)”或“厭學(xué)”。
事實上，真正影響學(xué)習(xí)效率的并不是學(xué)習(xí)時間的長短，很大一部分是缺少針對長、中、短期學(xué)習(xí)的周末計劃，缺乏對學(xué)習(xí)時間的精細(xì)管理，甚至正是因為不善于休息，不會勞逸結(jié)合而導(dǎo)致了效率低下。
在課外花的功夫不少，但考試分?jǐn)?shù)始終不上不下
無計劃：學(xué)習(xí)盲目、漫無目的，沒有詳細(xì)的規(guī)劃，想到什么就做什么，學(xué)到哪就是哪，興趣來了就學(xué)，沒了就不學(xué)，想學(xué)什么就什么，完全沒計劃。
無方法：不會安排時間，不會利用黃金時間，不會合理的分配時間，不懂得勞逸結(jié)合，造成學(xué)習(xí)上過多的無效勞動。
無規(guī)律：學(xué)習(xí)僅憑一時的熱情和興趣，導(dǎo)致時間上的無謂浪費。
制訂計劃，使學(xué)習(xí)目標(biāo)清晰可見，學(xué)習(xí)時間有章可循。
掌握方法，把握學(xué)習(xí)的黃金時間，合理利用時間，利用有效的時間有效的學(xué)習(xí)。
形成規(guī)律，固定學(xué)習(xí)時間，勞逸結(jié)合，高分回報。
偏科指在學(xué)習(xí)學(xué)校文化課程中，某一門或者幾門學(xué)科成績特別好或一般，另外的學(xué)科成績特別差或較差，這種情況可以稱為“偏科”。其實偏科也是一種正常現(xiàn)象，并不可怕，同學(xué)們對各門課程的興趣不同，投入的精力不同，各科的成績難免存在差別。一旦這個差別比較大，被人意識到了，便成了偏科。偏科現(xiàn)象出現(xiàn)的高峰期在初中，這與初中生特定的心理，生理以及課程的加重有關(guān)。學(xué)生一旦出現(xiàn)偏科現(xiàn)象，如果得不到及時引導(dǎo)，往往會造成煩躁和厭倦，進(jìn)而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的厭煩情緒，很可能波及其他學(xué)科。
問題表現(xiàn)：
受教師影響，喪失對這一學(xué)科學(xué)好的信心，導(dǎo)致惡性循環(huán)
家長的愛好以及職業(yè)差異也會誘發(fā)學(xué)生偏科
激發(fā)“弱科”興趣，鍛煉學(xué)習(xí)意志
這類孩子往往是沒有別人的安排就不知所措的“乖孩子”。從小在家長的權(quán)威中長大。家長讓學(xué)什么就學(xué)什么，讓干什么就干什么，從來沒有違反的可能。漸漸不知道該如何計劃自己的學(xué)習(xí)，感覺學(xué)習(xí)只是完成學(xué)校的作業(yè)，此類學(xué)生一般成績還可以，但是很難進(jìn)步。
課堂上不知道要干什么，只是隨了別人在學(xué)習(xí)。
沒有明確的目的，沒有計劃，很少能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
教學(xué)中學(xué)生處于被動、消極的地位。
情緒波動是學(xué)生當(dāng)中一個極為普遍的現(xiàn)象。中小學(xué)階段的孩子心智發(fā)育還不成熟，對自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在學(xué)習(xí)上遭遇挫折，或者某一階段心情低落，學(xué)習(xí)成績也就因此起伏不定。這類學(xué)生大多數(shù)平時學(xué)習(xí)不錯，做練習(xí)也答的不錯，但往往一到考試就出狀況，考試成績與自己估計的分?jǐn)?shù)出入很大。事實上，最主要的問題就是出在學(xué)習(xí)心理和應(yīng)試技巧上。
興趣和情緒容易變換，不喜歡在一成不變的環(huán)境中學(xué)習(xí)
考了高分后，驕傲自滿;考了低分后，焦慮不安、自卑、迷茫
自怨自艾，沉浸在學(xué)習(xí)失敗中不能自拔
思想壓力過大，導(dǎo)致在考場上過于緊張，發(fā)揮失常
缺少應(yīng)變能力，遇到生疏的難題時束手無策
學(xué)習(xí)心態(tài)不佳，太過于看重考試分?jǐn)?shù)
學(xué)習(xí)中遇到困難不善尋求幫助，總是自己鉆牛角尖
調(diào)整心態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)困境
把握節(jié)奏，從此告別學(xué)習(xí)疲勞
怎樣解決孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的問題?
學(xué)習(xí)習(xí)慣是長時期逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的學(xué)習(xí)行為方式和行為傾向，一個人養(yǎng)成什么樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對其學(xué)習(xí)成績直接產(chǎn)生有利或有害的影響。孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事，需要分階段、按部就班地給以指導(dǎo)，并且需要學(xué)校和家庭互相配合。只有找到情緒困擾的根源，幫助學(xué)生逐步卸下心理上的負(fù)擔(dān)，樹立起孩子對自己和對學(xué)習(xí)的信心，才能使不良習(xí)慣最終消除。因此，習(xí)慣矯正要因人而異，因時而異，要根據(jù)學(xué)生不同的年齡，不同的性格氣質(zhì)，采取不同的方法。
學(xué)習(xí)無計劃，整天忙于被動應(yīng)付作業(yè)和考試，缺乏主動的安排
不會科學(xué)利用時間，有的學(xué)生雖然忙忙碌碌，實際效果卻不佳
不求甚解，死記硬背。依賴這種方法的學(xué)生會常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長久記憶
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。學(xué)習(xí)計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證
時間對每個人都是公平的，要學(xué)會善于合理安排和利用時間
講究記憶方法和技巧，科學(xué)記憶，提高學(xué)習(xí)效率
自信心的培養(yǎng)，對孩子很重要。沒有自信心的孩子，做什么都沒有興趣，即使做了，也是虎頭蛇尾。對孩子，要多加鼓勵，讓孩子們樹立起自信心。許多家長總是拿自己的孩子與別人的孩子攀比，恨不得將所有孩子的優(yōu)點都集中在自己孩子的身上。家長應(yīng)接受孩子在學(xué)習(xí)上的不足，不應(yīng)給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力。
上課不敢或很少主動舉手發(fā)言，不敢在集體面前講話。懼怕參加集體活動，害怕與別人相比。
不敢主動與其他同學(xué)交往，缺乏主見。總是跟在能力較強的同學(xué)后面，從不充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者。
缺乏獨立性：現(xiàn)在的學(xué)生多為獨身子女，家長過度溺愛、嬌慣，使他們不僅缺乏必要的生活自理能力，而且缺乏獨立性，使他們更易遭受失敗、挫折，造成自卑。
家長過高的期望與要求：家長期望值過高，會使孩子望而生畏，給孩子造成較大的心理壓力。一但期望值落空，就會使孩子走向自卑。
尊重與寬容：使他們得到精神上的滿足，產(chǎn)生一種成功的情緒體驗，產(chǎn)生“自我激勵”的心理狀態(tài)及相應(yīng)的自信心理。
增加孩子成功的機會：如果一個人總是失敗，就會懷疑自己的能力，自信心就會降低，反之則會增強。
聽課是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是學(xué)生接受知識的主要途徑。學(xué)校規(guī)劃了每天6-8個小時的上課時間，當(dāng)別的同學(xué)上課在專心聽講，自己卻上課走神，毫無疑問自己的學(xué)業(yè)就要落后了。上課走神，就會造成知識疏漏。很多學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)就是因為思想渙散，課堂上注意力經(jīng)常不集中，所以導(dǎo)致基礎(chǔ)薄弱、知識生疏等等一系列學(xué)習(xí)問題。
寫作業(yè)的過程中常出現(xiàn)“神游”現(xiàn)象
在課堂上不積極舉手回答問題，不積極參與同學(xué)討論
之前學(xué)過的知識沒有消化好，跟不上課堂進(jìn)度
在成長過程中缺乏集中注意力的訓(xùn)練，所以思想渙散，易受外界打擾
老師教學(xué)方式呆板、枯燥，導(dǎo)致學(xué)生興趣注意點轉(zhuǎn)移，無心聽課
生動講，巧抓學(xué)生興趣點，吸引學(xué)習(xí)好奇心
專心聽，老師一對一解疑難，集中學(xué)習(xí)注意力
有很多中小學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好，不是因為懶惰，相反的，有好多學(xué)生學(xué)習(xí)起來特別認(rèn)真，恨不得將自己的所有時間都用在學(xué)習(xí)上，可是雖然時間花了這么多，卻總是不見成效，學(xué)習(xí)效率很低下。
注意力不集中，學(xué)習(xí)知識時需進(jìn)行多次的重復(fù);
學(xué)習(xí)動機不足，學(xué)習(xí)興趣不高，無法收到良好效果;
學(xué)習(xí)時集中注意力，做到全神貫注，心無雜念;
學(xué)習(xí)主動，只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣;
總結(jié)出最適合自己的學(xué)習(xí)方法;
制定合理的學(xué)習(xí)計劃，并結(jié)合自身實際制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)效率。
有些平時挺勤奮好學(xué)的學(xué)生，學(xué)習(xí)的效果卻不是很顯著，他們可能更多的是被動、機械的接受知識的灌輸，比如：筆記記的很好，老師講什么就記什么，規(guī)定學(xué)什么就學(xué)什么，規(guī)定怎么做就怎么做，等等。學(xué)習(xí)是有規(guī)律、有竅門可循的，缺乏思路，不善于思考，即使再埋頭苦學(xué)，也是效果甚微，或者徒勞無功。
做題思維單一，刻意鉆研題目，死摳細(xì)節(jié)
不知道怎么運用知識點，往往感覺學(xué)會了，但一考試就蒙了
老師講什么就記什么，不會主動思考，對學(xué)習(xí)是知其然不知其所以然。
迷信書本，參考書、練習(xí)冊和參考答案，缺乏自己思考問題，分析問題的能力。
思維方式呆板單調(diào)，不會多角度、全方位地思考問題。
孩子學(xué)業(yè)壓力太了，影響心理健康怎么辦?
由于升學(xué)、就業(yè)壓力、社會環(huán)境等各方面的影響，一些學(xué)生自殺、反社會行為逐漸暴露出來，心理健康教育也被納入了公辦教育，但是每年總有這樣那樣的報道讓我們痛心疾首,各地頻發(fā)中學(xué)生自殺事件、中學(xué)生弒母事件、大學(xué)生跳樓、大學(xué)生因感情問題殺人事件等等，這無不讓我們敲響警鐘，心理健康要從小關(guān)注。
1.多動兒童綜合癥，這是低年級學(xué)生發(fā)病較高的一類心理健康問題。主要表現(xiàn)為活潑過度，注意力不集中;情緒不穩(wěn)，特別容易沖動，自我克制能力較差;
2.冷漠與孤獨，這類學(xué)生對人對事都很冷淡、漠不關(guān)心，有時甚至冷酷無情。他們在學(xué)校對所學(xué)的知識不專心，沒有學(xué)習(xí)熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身于外;
3.過度自卑，學(xué)生時期是自卑感的多發(fā)期，大多數(shù)學(xué)生都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的學(xué)生，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們?nèi)狈ψ孕藕陀職猓桓医浑H，畏懼失敗;
4.嫉妒心理，嫉妒是一種較為復(fù)雜的混合心理，伴有焦慮悲哀、猜疑敵意、怨恨報復(fù)等不愉快的情緒。具有嫉妒心的學(xué)生，不僅對他人先天的身材容貌、聰明伶俐、惹人喜愛產(chǎn)生妒忌，而且對其他諸如榮譽、地位、家庭狀況等也產(chǎn)生嫉妒;
5.抑郁和焦慮，學(xué)生抑郁情緒的發(fā)生主要是因為對學(xué)生生活不滿意、睡眠無規(guī)律等原因造成的。焦慮則是一種恐懼和不安的不愉快心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗。適度的焦慮對人并無害處，有時還有助于人更加深思熟慮地分析和解決問題;但過分焦慮并成為一種習(xí)慣的反應(yīng)方式，則屬于心理上的問題;
6.神經(jīng)衰弱，一般始發(fā)于初中階段，至高中階段發(fā)病率遞增。神經(jīng)衰弱的一般癥狀為：精神不振，體力不支，容易疲勞;有睡眠障礙，入睡困難，多夢易醒;性情煩躁，好動怒，易沖動;注意力不集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)效率和成績下降等;
7.神經(jīng)性厭食，神經(jīng)性厭食的發(fā)病年齡為10～30歲，但大多發(fā)生在15～23歲之間，主要表現(xiàn)為進(jìn)食困難、食欲不振、嘔吐或拒絕進(jìn)食等。女生的發(fā)病率遠(yuǎn)高于男生，主要是由于學(xué)生有意識地限制飲食而引起的;
8.希死心理與自殺，人在心理上希望死亡的心理活動稱為希死心理，它是使人完全陷入了異常境地的心理活動。自殺則是希死心理發(fā)展為自我毀滅的行為，是一種試圖以自己的生命解決生存意義問題的行為。
學(xué)業(yè)壓力，過大的升學(xué)考試壓力會引發(fā)學(xué)生的抑郁焦慮等情緒;
家庭環(huán)境，父母要求過嚴(yán)，抑制性格特征發(fā)展;父母離異，影響孩子交往能力等;
學(xué)校環(huán)境，考試排名，注重升學(xué)率忽視成績差的學(xué)生，會助長學(xué)生的自卑和嫉妒;
社會環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)、不良書刊都讓學(xué)生能夠接觸到社會傳媒的不良信息;
人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟(jì)等各方面的因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。中學(xué)生一定要學(xué)會適應(yīng)社會、適應(yīng)競爭，像重視身體健康一樣重視心理健康，有問題的同學(xué)不要緊張、不要慌張。早期發(fā)現(xiàn)，及時診斷，學(xué)會心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。
3、語言調(diào)節(jié)法，當(dāng)遇到消極情緒時候，可以自己默念“我能行、我不生氣、鎮(zhèn)靜、忍”等等，起到良好的心理暗示;
7、積極參加團(tuán)隊生活，學(xué)會分享感受，確立良好的溝通模式，消除人際交往敏感和心理不平衡及敵對現(xiàn)象;
8、培養(yǎng)學(xué)習(xí)以外的興趣，如體育，使學(xué)生克服自卑膽小，培養(yǎng)勇敢的精神戰(zhàn)神困難跨越心理障礙。
啟樂園咨詢師
