導(dǎo)讀：關(guān)于孩子集中注意力方法，小編介紹家長們可以參考《5分鐘集中力訓(xùn)練》這本書給孩子訓(xùn)練，本書出自日本作家須崎恭彥，主要講述了9種記憶訓(xùn)練方法--數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練、撲克牌記憶訓(xùn)練、數(shù)字記憶訓(xùn)練、詞語記憶訓(xùn)練、默寫記憶訓(xùn)練、背誦記憶訓(xùn)練、圖像記憶訓(xùn)練、圓周率記憶訓(xùn)練、英語單詞記憶訓(xùn)練，就可以開啟你的右腦，大大提高你的注意力和記憶力。除次之外，他的免費雜志《從今天開始--提高集中力的訣竅》和著作《集中力學(xué)習(xí)法》都不錯，適合5歲以下孩子的媽媽們參考
注意力不集中的原因主要分內(nèi)因和外因兩類：外部干擾，噪音，對話。不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光，電視，網(wǎng)絡(luò)，電子郵件。內(nèi)部因素：餓了，累了，病了，沒有動力，感到厭煩，沒有興趣，焦慮，壓力和煩惱，消極的想法，白日夢，自己管不住自己，多動，有閱讀困難癥。
那么下面中國注意力訓(xùn)練網(wǎng)小編就給大家分享幾個兒童注意力集中的訓(xùn)練方法：
1、多玩棋類游戲
寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強化親子關(guān)系，還能在活動中有意識地培養(yǎng)孩子的注意力。
重點推薦玩拼圖、棋類。寶寶對這類游戲有時能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個叫“猜猜看”的游戲， 讓寶寶將規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上5分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請寶寶想想是什么東西被撤掉。
2、玩撲克
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
3、鐘表訓(xùn)練
讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復(fù)三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯的成績了。
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啟樂園咨詢師
