１、持續(xù)性專注力：坐不住，小動作多，上課易分心，做事拖拉 ２、轉換性專注力：寫作業(yè)不能馬上進入狀態(tài)，入睡難 ３、分配性專注力：做不到邊聽邊記筆記，聽課效率低，聽寫時聽錯寫錯 ４、選擇性專注力：容易受周邊的事物打擾，抗干擾力差，愛插話 ５、觀察性專注力：粗心、審題錯誤，丟三落四 家長可以對照自己的孩子，看是否有以上一些表現(xiàn)，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)有一些專注力不足的表現(xiàn)，那就需要引起家長的注意了。
剛開始孩子還不會精力集中的做事情，不知道身邊的工具該怎樣使用，就是沒法安下心來做一件事情。這時候就需要家長的正確引導了。你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個洞呢！”，“你能幫我找到綠色的紙牌嗎？”······之類的引導語很自然地將孩子帶入到活動中去。久而久之孩子的注意力就培養(yǎng)起來了。
如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。有些家長在孩子才一兩歲的時候就著急讓孩子進行專業(yè)化的注意力培訓，殊不知這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，反而有可能起到相反的作用。
當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創(chuàng)設一個比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。
給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。
為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現(xiàn)時，家長可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，家長可以有意識地創(chuàng)設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
啟樂園咨詢師
