１、持續(xù)性專注力：坐不住，小動作多，上課易分心，做事拖拉 ２、轉(zhuǎn)換性專注力：寫作業(yè)不能馬上進(jìn)入狀態(tài)，入睡難 ３、分配性專注力：做不到邊聽邊記筆記，聽課效率低，聽寫時聽錯寫錯 ４、選擇性專注力：容易受周邊的事物打擾，抗干擾力差，愛插話 ５、觀察性專注力：粗心、審題錯誤，丟三落四 家長可以對照自己的孩子，看是否有以上一些表現(xiàn)，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)有一些專注力不足的表現(xiàn)，那就需要引起家長的注意了。 不過需要注意的是，專注力持續(xù)的時間因年齡不同而有所差別。例如：３歲兒童的專注力所持續(xù)的時間為６分鐘；６歲兒童能達(dá)到８分鐘；９歲兒童可達(dá)到１０分鐘；１２歲兒童則能達(dá)到１５分鐘。 孩子的專注力容易受到環(huán)境的影響，因此，為孩子創(chuàng)造一個整潔、有序、安靜的環(huán)境是提高他們專注力的第一步。作為家長，在孩子平時進(jìn)行注意力高度集中的任務(wù)時，請不要隨意打斷他們，應(yīng)給予他們合適的環(huán)境去完成任務(wù)。 給孩子設(shè)定一個時間表，讓他們有規(guī)律地完成任務(wù)，這樣可以幫助他們建立起時間意識，從而提高專注力。作為家長，我們可以平時給孩子準(zhǔn)備一些每日計劃表、每周計劃表、每月計劃表等這些輔助工具，從而更好地幫孩子建立起時間觀念。 可以通過游戲和互動來幫助孩子提高專注力，這樣可以讓他們更加感興趣，也能更好地集中注意力。比如“詞語思維”這個小游戲，其游戲規(guī)則是家長每念一個詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。還可以買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)，也能有很好的效果。 閱讀是提高專注力的好方法，因此，家長應(yīng)該鼓勵孩子多讀書，通過閱讀來增強(qiáng)他們的專注力。首先，我們可以盡量選擇孩子喜歡的主題的書目。此外，在選擇圖書時，建議選擇適合孩子年齡的書籍，以避免孩子閱讀太難或太無聊。同時，也可以通過閱讀難度的逐漸提高，激發(fā)孩子閱讀能力的發(fā)展。
啟樂園咨詢師
