可以放心大胆的吃鱼和吃鸡了～～万岁～

开始健身之后每天不吃够200g我都觉得心里不舒服。看完了就一句话，人类进化这么长的历史造就人类的饮食习惯和身体消化调节能力，按主要食物的驯化时间来进行食物配比，就ok了呗。整这么个纪录片说半天感觉都没我这一句话说得科学精炼而不引人恐慌。不过我还是觉得该咋吃咋吃，身体自有感知。

看了这个里面的养殖场，我好点了。 现代集约化养殖效率更高污染更少资源消耗更少，但动物的处境相对会变差。环保还是人道主义？这可能无关对错，但双标是不行的。 或许片中建议的，每天100克是个比较可以兼顾的选择。此外，鸡肉，猪肉，牛羊肉，消耗的资源依次增多，选择鸡肉和猪肉可能也更好。

Basically shares the same view with Vaclav Smil's book, Should We Eat Meat. The recommended daily amount seems really SMALL.....

https://www.bilibili.com/video/BV19b411A7nr?spm_id_from=333.999.0.0